早起きを習慣にしようと思ったら、今の時期が最適かもしれません。
この季節は夏至に近く夜が明けるのが早いし、暑くも寒くもないため無理なく起きられます。
おまけに早朝は静かで落ち着いているため、集中力が高まりやすいです。
さらに邪魔されることも少ないし、夜と比べれば誘惑も少ないので、他の時間帯に比べて朝は自分の時間を確保することが簡単です。
その確保した時間で何をするかといえば、私の場合、頭の中に浮かんでいることをノートに書き出したり（頭の中の掃除）、Duolingoを使った英語の勉強、ランニングに行ったりなどしています。
オススメはランニング（軽いジョギング）ですが、ランニングはちょっと、という方はお散歩に出かけても良いかも知れません。
朝の時間帯に外に出ることで、その季節ならではの景色に出会えます。（上の写真のような）
また、軽く走ったり歩いたりすると、脳に刺激が加わるのか、日中には思いつかないようなアイデアが浮かんだり、もやもやしていた頭の中がスッキリすることが多いです。
早起きする習慣や、運動習慣を身に付けたいと考えている方は、これから暑くなる前の今の季節からチャレンジしてみるのが良さそうですよ〜。
