毎朝ランニングする習慣を、少しづつ取り戻しつつあります。
10月の終わりから、ほぼ毎日走っているので……、少しは語っても許されそうです。
今回うまく行っている理由は、次の3つ。
- とにかく、決まった時間に起きる
- 雨が降っていなければ、とりあえず走る
- 「休足日」を設けない
3つの中で一番大きかったのは、1の「とにかく、決まった時間に起きる」です。
前日、仕事で遅くなったり、食事に出かけたりして寝る時間が遅くなっても、決まった時間に起きることさえできれば、不思議と頭と身体が「走るモード」に切り替わります。
「昨日遅かったから、もう少し寝たいな」という気持ちもありますが、マジックアワーの光を見ること、そして朝いちばんで身体を動かす爽快感の方が勝っています。
と、ここまで偉そうに語ってきたものの、この日は少し寝坊。
木曜日の食事会、金曜日は息子夫婦とお孫ちゃんたちが遊びに来てくれて、2日続けて寝るのが遅くなってしまったのが原因です。
（おまけに「土曜日」という気の緩みもあったと思います）
ま、ご愛嬌ということで（苦笑）
